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Aufpass – und Zentrierübungen
dienen der Steigerung der Aufmerksamkeit, Selbstregulation, der Impulshemmung, der Handlungsplanung und der Koordinationsfähigkeit.
Aufpassübungen
sind so genannte dynamische ( in Bewegung) Übungen. Sie erfordern viel Aufmerksamkeit , ein angemessenes Tempo und zielgenaues Handeln.
Durch einfache und fast überall durchführbare Aufpassübungen kann das Kind die Wachheit des Gehirns erhöhen und seine Muskelspannung und Koordination verbessern. (z.B. Hampelmann, Seilspringen…)
Zentrierübungen
sind so genannte statische ( ohne Bewegung) Übungen und fordern ein hohes Maß an Muskelspannung. Bei diesen Übungen soll eine Position über einen längeren Zeitraum hinweg gehalten werden. Sie unterstützen das Erlernen der Impulshemmung und die Körpereigenwahrnehmung. Sie helfen Kindern ruhiger und gleichzeitig wacher zu werden.